A disfunção erétil é causada por maus hábitos, falta de atividade física, promiscuidade em idade jovem, alimentação inadequada e algumas doenças crônicas. Se a potência começar a enfraquecer, não entre em desespero. Existem muitas maneiras de resolver esse problema. A maioria deles é totalmente segura e não tem contra-indicações.
Os melhores métodos para fortalecer a saúde masculina
Os médicos oferecem muitas maneiras de combater a impotência - cirurgia, medicamentos, fisioterapia, etc. A escolha da opção desejada deve ser baseada nos motivos da ocorrência de disfunções no aparelho reprodutor e no estado geral do corpo do homem. Portanto, para determinar o método de terapia adequado, é necessário passar por um exame médico abrangente.
Preparativos para restaurar a potência
A farmácia vende muitos medicamentos para normalizar o funcionamento dos órgãos pélvicos e fortalecer as ereções. Um especialista selecionará o medicamento mais adequado.
Como melhorar a potência usando remédios populares
Os métodos da medicina alternativa baseiam-se no uso de plantas medicinais, certos alimentos, raízes e sementes, que podem restaurar as funções eréteis sem prejudicar o corpo. Em termos de eficácia, não são inferiores aos medicamentos farmacêuticos, mas requerem uso a longo prazo.
Importante!
Os remédios populares podem melhorar rapidamente o funcionamento do sistema reprodutivo e melhorar a saúde geral. Porém, podem ser usados desde que não haja alergia à composição.
Receitas de medicamentos para restaurar a potência que você mesmo pode preparar em casa:
- Moa 100 g de nozes, figos secos, damascos secos e passas junto com um limão. Adicione 150 ml de mel líquido natural à mistura. Misture tudo bem e transfira para uma jarra de vidro com tampa bem fechada. Recomenda-se armazenar o produto na geladeira ou em outro local fresco. Deve ser tomado 1-2 colheres de sopa. eu. diário. As nozes podem ser substituídas por qualquer outra - pinho, amêndoa, pistache, avelã;
- À noite, rale 150 g de ginseng em um ralador fino e despeje água fervente (500 ml). De manhã, coe e adicione 2 colheres de sopa. eu. querida, 1 colher de chá. canela em pó. A infusão é armazenada na geladeira e tomada 100 ml todos os dias com o estômago vazio. Este remédio ajuda a combater ereções fracas, aumenta o desejo e a excitação nos homens;
- Moa a raiz de aipo em um moedor de carne, 1 colher de sopa. eu. despeje 0,5 litros de água fervida morna sobre a pasta e deixe por 5 horas. Retire o bolo, acrescente mel natural a gosto e tome 1 colher de sopa antes de cada refeição. eu. dentro de 14 dias. Este remédio ajudará a curar a disfunção erétil leve;
- 2 colheres de sopa. eu. Despeje um copo de água fervente sobre a erva de São João seca e cubra com uma tampa. Após 1 hora, passe por uma peneira ou várias camadas de gaze. Tomar todos os dias 3 vezes antes das refeições. Para melhorar o sabor, você pode adicionar giz natural ou limão. A erva de São João permite aumentar a potência, eliminar a congestão dos órgãos pélvicos;
- Misture suco de cenoura espremido na hora com mel em proporções iguais. Beba 50 ml de manhã e à noite. Esta mistura restaura o equilíbrio de minerais e vitaminas no corpo, aumenta a produção de hormônios sexuais, melhora o estado dos vasos sanguíneos e reduz os sintomas de patologias crônicas;
- Pegue vários tipos de nozes, pique-as e misture com o mel para formar uma mistura espessa e viscosa. Use 2 colheres de sopa deste produto diariamente. eu. antes das refeições ajuda a aumentar a potência naturalmente, aumentar o desejo sexual e aumentar a resistência.
Restaurando o sistema reprodutivo usando métodos naturais
Um estilo de vida sedentário leva ao ganho de peso, estagnação do sangue e da linfa nos órgãos pélvicos. Isto está associado à disfunção erétil e à redução na duração da relação sexual.
Existe um conjunto de exercícios que têm um efeito benéfico no funcionamento dos órgãos genitais masculinos. Não requerem descrição detalhada da técnica de execução, pois são familiares a qualquer pessoa da escola:
- Bétula. A realização regular deste exercício aumenta o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos do pênis durante a excitação;
- Passos com joelhos altos. A melhor forma de aumentar o tônus muscular do períneo, prevenir prostatites e varizes;
- Levantando as nádegas da posição deitada. Fortalece os músculos, aumenta a circulação sanguínea na parte inferior do corpo. Isto ajuda não só a melhorar a função erétil, mas também aumenta a resistência física necessária para realizar uma relação sexual plena;
- Agachamento. Um exercício clássico para fortalecer a potência. Além disso, ajuda a prevenir doenças do aparelho geniturinário;
- Rotação pélvica. Em pé, sem levantar as pernas do chão, você precisa girar a pélvis em círculo.
Recomenda-se realizar todos esses exercícios todos os dias, em qualquer horário conveniente, por 20 a 30 repetições. Isso levará apenas cerca de 15 minutos por dia.
Além disso, fazer exercícios diários terá um efeito positivo na saúde de todo o corpo, fortalecerá o sistema imunológico, aumentará a resistência a resfriados e fortalecerá os músculos.
Importante!
Além da ginástica, para esquecer por muito tempo a terrível palavra “impotente”, é preciso correr regularmente ou apenas caminhar ao ar livre.
Alimentos para aumentar a potência
Afrodisíacos naturais:
- Carne magra. Contém proteínas, minerais e vitaminas importantes para a saúde do homem. Os pratos de carne estimulam a produção de testosterona, o que tem um efeito positivo no aumento do desejo e da potência sexual;
- peixe do mar. Rico em zinco, fósforo, magnésio, potássio. Esses micro e macroelementos são necessários para o bom funcionamento dos órgãos genitais masculinos e para o aumento da libido. De toda a lista de frutos do mar, segundo os médicos, é melhor comer cavala ou linguado cozidos ou no vapor;
- Ostras. Um dos afrodisíacos naturais mais famosos. Ajuda a fortalecer as ereções, normalizar a produção dos hormônios sexuais masculinos e acelerar o fluxo de sangue para os corpos cavernosos do pênis. Além disso, evita a deposição de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos;
- Outros frutos do mar. Mexilhões, camarões, lulas e algas marinhas agem no corpo como uma pílula popular;
- Nozes. Um grande conjunto de minerais, vitaminas e aminoácidos benéficos torna este produto uma parte importante da dieta de um homem que perde periodicamente a ereção. Os curandeiros orientais dizem que se você comer um punhado de qualquer tipo de nozes diariamente, sem sal ou açúcar, sua potência permanecerá por muitos anos;
- Frutas secas. Figos, damascos secos, passas, ameixas secas saturam o corpo com todas as vitaminas e aminoácidos necessários, que faltam especialmente no inverno ou na primavera. Uma mistura de frutas secas com mel natural e nozes tem um bom efeito na potência masculina. Essa bomba de vitaminas pode fazer o corpo funcionar plenamente;
- Ovos de galinha e codorna. Rico em proteínas, micro e macroelementos que estimulam a libido. Recomenda-se comê-los crus;
- Produtos lácteos. Para obter uma boa saúde masculina, é necessário consumir diariamente leite, natas, creme de leite, queijo e outros produtos lácteos fermentados. Eles fortalecem os vasos sanguíneos, ossos, dentes, normalizam a produção de hormônios e melhoram a circulação sanguínea por todo o corpo.
Outros tratamentos para disfunção erétil
Além de medicamentos e remédios populares, o médico pode sugerir os seguintes métodos para restaurar a potência:
- Intervenção cirúrgica. Este método é utilizado muito raramente e apenas em casos de disfunção irreversível dos vasos do pênis ou de seus defeitos fisiológicos;
- Terapia por ondas de choque. As ondas acústicas afetam o pênis, aumentando o fluxo sanguíneo, melhorando o estado dos tecidos moles, aumentando o tônus das artérias e vasos sanguíneos;
- Estimulação vibratória. Um dispositivo especial é usado para estimular o funcionamento das terminações nervosas localizadas no pênis. Após um curso de duas semanas, a potência retorna;
- Método de vácuo. A bomba na qual o pênis é colocado cria pressão negativa. Isso estimula um poderoso fluxo de sangue, preenchendo os corpos cavernosos e uma ereção forte. A impotência pode ser tratada desta forma em casa.
Como um estilo de vida pouco saudável afeta o sistema reprodutivo?
As estatísticas mostram que mesmo hábitos inofensivos podem levar a um problema tão terrível para qualquer homem como a impotência parcial ou total. Para manter a atividade sexual por muitos anos, você terá que limitar alguns deles.
Fatores que afetam negativamente a potência:
- Comer junk food. Fast food, alimentos gordurosos, fritos e defumados contêm grande quantidade de colesterol, que é convertido em placas ateroscleróticas. Estes, por sua vez, instalam-se nas paredes dos vasos sanguíneos, levando ao bloqueio ou estreitamento do lúmen. Isso contribui para o comprometimento do fornecimento de sangue aos órgãos genitais;
Importante!
A falta de vitaminas e minerais no corpo reduz o seu desempenho e perturba todas as funções vitais, incluindo a função erétil.
- Maus hábitos. Fumar, beber álcool e drogas levam à produção insuficiente de testosterona, que é responsável pelo desejo sexual, excitação e ereção do homem.
- Cerveja. Esta bebida alcoólica afeta o equilíbrio dos hormônios no corpo. O consumo frequente de cerveja faz com que os hormônios sexuais femininos passem a predominar no corpo do homem. Isso altera a aparência, acumula gordura no abdômen, nádegas, coxas e peito e diminui a libido;
- Estilo de vida sedentário. O trabalho sedentário e a falta de atividade física durante o dia levam à estagnação do sangue na região genital;
- Vida sexual irregular. A falta de sexo, assim como o seu excesso, leva à deterioração da potência;
- Estresse psicoemocional. Situações estressantes diárias e depressão levam à supressão da produção de testosterona. Isso afeta a potência da pior maneira;
- Excesso de trabalho. A constante falta de sono, a má qualidade do sono, o trabalho mental ou físico intenso levam a uma diminuição acentuada da atividade sexual;
- Doenças crônicas. Distúrbios no funcionamento dos sistemas endócrino, cardiovascular e geniturinário levam ao enfraquecimento da força masculina. O exame preventivo regular por um terapeuta permitirá identificar e eliminar problemas de saúde em tempo hábil.
